jak się

NAJPIERW DUZE PARTIE POZNIEJ MALE... TAKA JEST ZASADA SPLITA, A KOMBINOWAC MOZNA TAK, ALE WTEDY GDY JUZ NIE BEDZIESZ ZADAWAL TAKICH BANALNYCH PYTAN wycisk plaska wycisk skos hantle rozpietki francuz lezac porecze pompki PRZED FRANCUZA. DLACZEGO? BO ZACZYNA SIE OD NAJCIEZSZYCH CWICZEN... CZY MOZNA ZACZAC OD LEKKICH? TAK, ALE TO JAK WYZEJ ZDR.

piotrekk7- skoro rozpisał ci to dietetyk to jest to zapewne dostosowane do twojej diety, wiec nie podpowiadaj koledze jak brac gainera- to zawsze się bierze wg. braków w żywieniu. pzdr.

Co to znaczy kopa po treningu? :) Po wysiłku trzeba uzupełnić to i owo w organizmie dlatego białko jak najbardziej mile widziane.. Niedługo wypuścimy na rynek produkt, który da dobre kopnięcie na treningu a i jeszcze wydatnie przyczyni się do regeneracji organizmu... Będzie KOCUR!!!

zdaje sobie z tego sprawe ze mi po tym miesnie nie urosną ja chce cos co mi doda powera tzn czuc sie lepiej wyspany itp no i czy to mi nie zaszkodzi najważniejsze pytanie bo jak wiadomo zdrowie przede wszystkim

Jak wyżej. Zgłoś się do dobrego fizjoterapeuty. Aktywacja stabikizacji( poprzeczny, przopna) prawidłowy tor oddechu i praca nad barkami( zebaty ) na początek a potem długa praca nad zmianą sylwetki.

[...] serii. Jest kilka torów ulicznych, ale żadne nie zbliża się nawet do Monako pod względem poziomu trudności i specyficznej atmosfery. Nie am tu tylu manewrów wyprzedzania, jak na innych torach, ale gdy już do nich dochodzi, to zapieją dech w piersiach, bo zawsze są na granicy ryzyka. Mam ogromny szacunek dla kierowców, którzy mają odwagę [...]

Po Monaku to mogłby by się ścigać passaty 1,9 TDI a nie bolidy F1 Dobrze, że Rosberg utarł nosa bambo, psychiczna zyska więcej jak te kilka oczek w generalce przewagi. Szkoda Raikonena, dobry wyścig jechał, Bianchi z punktami to dopiero sensacja

Pomyliłem się w pisaniu ;/ Samopoczucie generalnie lepsze jak przed cyklem .

Zawsze po treningu ziem porządnie i dobrze. W ciągu dnia staram się jeśc jak najlepsze produkty. Serki wiejskie często jem, dużo makaronu. Woda oczywiście, dużo pije.

Nukero przeczytaj sobie to, przyda Ci się ;-) http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Do diety nikt nie będzie zmuszał, sam zrozumiesz jak będziesz wydawał w chooj chajsu na suple i nie będziesz miał efektu ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-26 20:04:06

Po prostu jem jak każdy inny, tylko staram się aby jeść dobrze po treningach i między czasie. Jem na obiad to co zrobi mama.

[...] wadze bardzo łatwo dostarczyć kalorii , wiec nie musisz kupować żarcia w prochu mam znajomego co przez 4 lata chodzi na siłownie bez diety , lecz wpierd***la wuchte supli i jakość za dużo to on nie przymasował XD , chodzi na profesjonalną siłownie i jak twierdzi "tam sie rosnie bez diety" Zmieniony przez - maniaksky w dniu 2012-01-27 10:50:35 [...]

Jak obie rzeczy są DOSTĘPNE NA MAGAZYNIE, to możesz zamówić z rabatem 100zł, bo sie opłaca bardziej niż CP (chociaż w moim przypadku CP działał lepiej od XP, ale zawsze mozesz brac Vaulta przed treningiem). Pozdrawiam

tak jak bubby mówi, nie spodziewaj się cudów ale i tak jest lepsza niż niektóre sratki herbatki- właśnie mam na biurku jakąś 'la carnita' z 20mg koffy, l-karnityną i purh -er, matka se kupiła ja tam w to ścierwo nie wierzę wolę trzasnąć koffe z dwóch dobrych łyżeczek- a wogole to wole efke

Kupisz wg rozmiaru. Jak staje się niewygodna kupujesz nową.

No to masz już swoją opinie :) "Dla pokoju trzeba ryzykować tak samo jak w trakcie walki... Jeśli boisz się postawić sprawę na ostrzu noża, już przegrałeś."

Dlaczego akurat sportowe? "Dla pokoju trzeba ryzykować tak samo jak w trakcie walki... Jeśli boisz się postawić sprawę na ostrzu noża, już przegrałeś."

Amen. "Dla pokoju trzeba ryzykować tak samo jak w trakcie walki... Jeśli boisz się postawić sprawę na ostrzu noża, już przegrałeś."

Dokładnie-jest to tzw. "bulk" a więc nie ma takiego samego zastosowania, jak białko. Podaj może jaki masz trening, cel i dietę-to uda się pomóc konkretniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

[...] słyszałem, ze ktos jest mały a później nagle rośnie.Mój wujek był podobno mały az do liceum a potem strasznie urósł, ale nie wiem czy cos takiego przydarzy sie mi:(;/ A jak myslicie ile mogłbym jeszcze urosnąć?? Mój tata też jest mały jakies 168 cm mama podobnie. Mój brat jest wysoki ale czemu nie ja?? I jeszcze jedno czy jest jakas dieta [...]